渡辺日記～『確実なスマッシュの打ち方』～

2024/05/27

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こんにちは！コーチングスタッフの渡辺です！

どんなレベルでも
「スマッシュが苦手...」
という選手がいます。

そんな悩みのある方に向けて、
今回は【確実なスマッシュの打ち方】について紐解いていきます！

STEP1【フリーハンドの位置】

フリーハンドとはラケットを持っていない方の腕のことです。
ドライブの時を思い出してみましょう。
さっきまでフリーハンドのあった場所にラケットを振っていませんか？
フリーハンドはラケットの終着地点のはずです。

スマッシュでも同様にボーに対してしっかりフリーハンドを出しましょう
あとは上半身をそのまま回すだけでラケットにヒットします。

STEP2【打点】

打点は肩の高さでヒットします。
ラケットは肩の高さにテイクバックします。

バウンドの頂点で打球すると打ちやすいですが、肩の高さを超えるバウンドの場合は肩の高さでの打球を徹底してください。
上昇中と下降中、2回方の高さにボールが来るはずです。

また、片足を上げ上半身を傾けることで、肩よりも高いバウンドでも頂点で打球することができます。
フォームが馴染んできたら片足上げにもチャレンジしてみましょう！

STEP3【回転量を見極める】

STEP1、2の準備ができたら後は上半身を回すだけです
対上回転の場合、なるべくネット際に叩きつけるつもりで、思い切って下に振りましょう。
対下回転の場合、回転量に応じて振る方向を微調整します。
よく切れている場合は、思い切って真横（平行）に振りましょう。

以上三つが【確実なスマッシュの打ち方】のポイントです。

レッスンをする中で、ツッツキが浮いてきてスマッシュをミスしてしまうという悩みが大変多いです。
STEP1のフリーハンドでボールを掴みに行くポジショニングを怠らなければ、
試合中に突然チャンスが訪れてもフォームをしっかり作れるはずです。

もっと詳しく知りたい方はぜひ渡辺のレッスンを受けてみてください！