運動を気軽に楽しむために卓球教室を東京都府中市にオープンいたしました | 月に２回の健康体操を受講してみませんか？ | 大会・イベント | 笑顔絶えない卓球教室としてさらに東京で話題となれるよう努めていきます

こんにちは！店長の薄井です！

只今大阪では、全日本選手権大会が開催されていますね！

皆さんは、応援したい選手はいらっしゃいますか？

長期間の試合になると、トップ選手は試合数が増え体力的にも辛くなってきます。そのため、トップ選手は、普段や試合前後の体のケアは怠りません。体が資本ですし、どこか違和感がある箇所があってはパフォーマンスに影響が出てしまいます。

サンサン卓球広場では、毎月火曜日の第1.3週目の午前中、卓球経験者のインストラクターをお呼びして、背骨コンディショニングという健康体操を行っております！

1月5日第１回目のレッスンを受講してみましたが、とても簡単な体操でしたので、自宅でもできそうでした♪

終わった後は、背中の張りがとれ肩や腰の可動域が広がりました。

年配者の受講者の方は、五十肩で肩が上がらなかったけど上がるようになった！と喜んでおりました(^^)

運動していてもしていなくても、日常で一定の動きが繰り返されたり、楽な体勢が続くと体のバランスが崩れてきます。それに気づかず悪い体勢が当たり前になってしまうと、体のどこかに負荷がかかり、関節や筋肉に痛みが出てきてしまいます。

自宅でもやるぞ！と思ったけどなかなか実行できないし、やり方忘れて自己流になりそうで不安な方は、ぜひ月に２回のレッスンを受講しにいらしてください♪体が変わってくるのがきっと感じられると思いますよ＼(^o^)／