7/18 中野のお悩み相談Vol.1

みなさん、こんにちわ。

スタッフの中野です。

ブログはかなりのご無沙汰でございます。

しばらくは、最近レッスンの中で多いご質問に一問一答形式でお答えしていきたいと思います。

Q.『試合になるとどうしても力が入ってしまい、練習通りのプレーができません。どうすれば力を抜いてプレーすることができますか？』

A.

『点数は無視して、勝ち負けも無視して、とにかくいま上手くなることだけを考えてプレー』してください。

まず前提として、試合で力が入るのも、普段通りプレーできないのも、当たり前のことなのであまり気にしないでください。そういうものですし、なんなら相手も同じです。

そのうえで重要なことは、勝つことを目指すのではなく、成長することを目指しましょうということです。

思い出してみてください。

練習で『良いプレー』が出ているときのご自身の心境や状況を。

相手から点数を取ろうとしてではなく、上手くなろうとして生まれたプレーではないですか？点数を意識しないで生まれたプレーではないですか？

練習で生まれる良いプレーのほとんどは、勝とうとして生まれるものではありません。上手くなろうとして、改善しようとし続ける中で生まれるものです。

そして、良いプレーができたらそれを繰り返そうとするはずです。つまり維持しようとするはずです。

試合においても同様で、集中すべきは『改善と維持』。

戦うべきは、まずは自分自身です。

点数を取ろうとし過ぎて、普段意識していることや大事にしていることがおざなりにならないように気を付けましょう。