月に２回の健康体操を受講してみませんか？

こんにちは！店長の薄井です！

只今大阪では、全日本選手権大会が開催されていますね！

皆さんは、応援したい選手はいらっしゃいますか？

長期間の試合になると、トップ選手は試合数が増え体力的にも辛くなってきます。そのため、トップ選手は、普段や試合前後の体のケアは怠りません。体が資本ですし、どこか違和感がある箇所があってはパフォーマンスに影響が出てしまいます。

サンサン卓球広場では、毎月火曜日の第1.3週目の午前中、卓球経験者のインストラクターをお呼びして、背骨コンディショニングという健康体操を行っております！

1月5日第１回目のレッスンを受講してみましたが、とても簡単な体操でしたので、自宅でもできそうでした♪

終わった後は、背中の張りがとれ肩や腰の可動域が広がりました。

年配者の受講者の方は、五十肩で肩が上がらなかったけど上がるようになった！と喜んでおりました(^^)

運動していてもしていなくても、日常で一定の動きが繰り返されたり、楽な体勢が続くと体のバランスが崩れてきます。それに気づかず悪い体勢が当たり前になってしまうと、体のどこかに負荷がかかり、関節や筋肉に痛みが出てきてしまいます。

自宅でもやるぞ！と思ったけどなかなか実行できないし、やり方忘れて自己流になりそうで不安な方は、ぜひ月に２回のレッスンを受講しにいらしてください♪体が変わってくるのがきっと感じられると思いますよ＼(^o^)／